5 parasta proteiinijauhetta markkinoilla vuonna 2026
Katsaus ulkoisiin testeihin, arvosteluihin ja tutkimuksiin
Analyyseihimme ja tutkimuksiimme perustuen Esittelemme sellaiset tuotteet, jotka saavat mahdollisimman hyvät pisteet valitsemillamme kriteereillä. Nämä tuotteet eivät kuitenkaan muodosta kattavaa luetteloa kaikista markkinoilla olevista tuotteista.
Mainos: Fitnesstukku.fi
Oikean proteiinijauheen löytäminen voi olla todellinen haaste. Kun tarjolla on niin monia vaihtoehtoja, jotka lupaavat parantaa palautumista, kasvattaa lihasmassaa ja tukea harjoittelutavoitteitasi, on helppo eksyä valikoiman keskellä. Olitpa kiinnostunut tehosta, mausta tai puhtaista ainesosista, oikean lisäravinteen valinta voi vaikuttaa merkittävästi tuloksiisi.
Auttaaksemme sinua valitsemaan sopivan tuotteen olemme koonneet valikoiman suosittuja proteiinijauheita fitnesstukku.fi-sivustolta, joka on hyvin tunnettu urheiluravinteiden, lisäravinteiden, urheiluvaatteiden ja kuntoiluvälineiden myyjä. Yli 10 000 tuotteen valikoimaan kuuluu kansainvälisiä ja pohjoismaisia huippubrändejä sekä omia tuotemerkkejä, kuten Star Nutrition. fitnesstukku.fi tunnetaan hyvästä laadusta, turvallisuudesta, nopeasta toimituksesta ja varmasta palvelusta.
Tässä artikkelissa käydään läpi ominaisuuksia, teknisiä tietoja, asiantuntija-arvioita ja asiakaspalautetta, jotta esiin saadaan parhaat vaihtoehdot, joihin kannattaa juuri nyt kiinnittää huomiota.
Näin VertaaTuote arvioi ja valitsee tuotteet
Lähestymistapamme perustuu ulkopuolisiin testeihin, arvosteluihin, tuotetietoihin, hintoihin jne. – ei omiin testeihimme. Tutkimustiimimme käyttää alla olevia kriteerejä löytääkseen joitakin parhaita tuotteita eri tarpeisiin. Tuotteet valitaan tutkimuksen perusteella, mutta rajaamme valikoiman pääasiassa hintaoppaissa tai mainosalustoilla saatavilla oleviin tuotteisiin. Vaikka emme kata kaikkia markkinoilla olevia tuotteita, suosituksemme perustuvat toimituksemme omaan ammatilliseen arvioon.
Arvioimme ja vertaamme artikkelissa esiintyviä tuotteita seuraavien tekijöiden perusteella:
- Viralliset ja puolueettomat tuotetestit
- Asiakkaiden arviot ja mielipiteet tuotteesta
- Tilastot kuluttajien käyttäytymisestä ja mieltymyksistä
- Tekniset tiedot, ominaisuudet sekä hyvät ja huonot puolet
- Takuu, palvelu ja maine jälleenmyyjien keskuudessa
Muodostamme käsityksen hinta-laatusuhteesta näiden tekijöiden perusteella, ja teemme subjektiivisen arviomme sekä suosituksemme. Huomaa kuitenkin, että tämä artikkeli ei ole markkinoiden parhaiden tuotteiden rankkaus vaan arvostelu.
Merkintämme, kuten "Paras budjettivalinta", "Paras langaton malli", "Hyvä hinta-laatusuhde" jne. - ovat tutkimuspäälliköiden yksittäisiä, riippumattomia arvioita, jotka perustuvat kulloinkin edellä mainittuun menetelmään.
Tämän kaltainen testiopas on artikkeli, jossa analysoidaan tuotteita mm. arvostelut ja testit.
5 parasta [product] testissä 2026:
- Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Käyttäjien ja asiantuntijoiden suosikki
- Star Nutrition Whey-100 - Hyvä vaihtoehto nopeaan palautumiseen treenin jälkeen
- BioTechUSA Iso Whey Zero - Hyvä sokeri-, laktoosi- ja gluteeniton vaihtoehto
- Star Nutrition Whey-80 - Hyvä valinta aktiiviseen arkeen
- Weider Vegan Protein - Hyvä vegaaninen vaihtoehto
Huomaa, että emme ole löytäneet riippumattomia testejä tästä tuoteryhmästä. Tästä syystä olemme ensisijaisesti analysoineet asiakkaiden omia "tuotetestejä" ja verranneet niitä tuotteiden teknisiin tietoihin sekä hintaan.
Nämä nimikkeet ovat tutkimuspäällikön henkilökohtainen, riippumaton arvio edellä mainitulla menetelmällä kyseisellä hetkellä.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Suosittu proteiinijauhe treenin jälkeiseen palautumiseen
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard on nopeasti imeytyvä heraproteiinijauhe, joka tunnetaan täyteläisestä suklaamaustaan ja pehmeästä, helposti sekoittuvasta koostumuksestaan. Sekä kuntoilijoiden että asiantuntijoiden arvostama proteiini sopii treenin jälkeiseksi ravinnoksi sekä päivittäiseen proteiinin saantiin urheilijoille, kuntosalilla kävijöille ja kaikille, jotka haluavat ylläpitää aktiivista elämäntapaa.
Katso hinnat ja tarjoukset osoitteesta Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard:
- Heraproteiini-isolaatti (WPI)
- Hydrolysoidut heraproteiinipeptidit
- Ruoansulatusta tukevat entsyymit
Miksi Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard on käyttäjien ja asiantuntijoiden laajalti arvostama?
Lisätietoja Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
TEKNISET TIEDOT
- Tilavuus: 908 g
- Annoskoko: noin 30 g (yksi kauha)
Nopeasti imeytyvä proteiini tukee lihasten palautumista
Tämä proteiinijauhe on suunniteltu tukemaan lihasten palautumista treenin jälkeen. Se sisältää heraproteiini-isolaattia ja hydrolysoituja herapeptidejä, jotka on pilkottu pienemmiksi osiksi, jotta keho voi hyödyntää ne nopeammin. Näin lihakset saavat tarvitsemansa ravintoaineet nopeasti, mikä tukee palautumista ja kehittymistä harjoituksen jälkeen. Jokainen annos sisältää tärkeitä ravintoaineita, kuten haaraketjuisia aminohappoja (BCAA) ja glutamiinia, joita tarvitaan lihasten kasvuun ja palautumiseen. Ruoansulatuksen tukemiseksi jauheeseen on lisätty ruoansulatusentsyymejä, jotka helpottavat proteiinin käsittelyä, vaikka yksilölliset erot voivat vaikuttaa kokemukseen. Jauhe on myös instant-muotoista, joten se sekoittuu helposti veteen tai suosikkijuomaasi ilman paakkuja, mikä tekee siitä vaivattoman vaihtoehdon heti treenin jälkeen.
Jokainen 908 g:n pakkaus sisältää noin 30 annosta, joista yksi on noin 30 g. Tuotetta on saatavana useissa eri mauissa, kuten banaanikreemi, suklaapähkinä, suklaapähkinävoi, keksit ja kerma sekä tuplarikas suklaa. Makumieltymykset vaihtelevat, mutta monet käyttäjät mainitsevat esimerkiksi pehmeän maitosuklaan ja banaanikreemin suosikeikseen. Osa kokeilee myös eri makujen yhdistämistä, kuten banaanikreemin ja täyteläisen suklaan sekoittamista pirtelöksi.
Vertaatuote's vurdering
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard on hyvä valinta sekä kokeneille harjoittelijoille että arkikäyttäjille, jotka haluavat tukea lihasten palautumista ja kasvua. Se yhdistää nopeasti imeytyvät hydrolysoidut peptidit sekä BCAA- ja glutamiinipitoisen aminohappoprofiilin. Instant-koostumus ja lisätyt ruoansulatusentsyymit tekevät jauheesta helpon sekoittaa ja vatsaystävällisen. Proteiinipitoisuus on noin 79-82 %, mikä on korkea määrä valmiiksi sekoitettavalle ravintolisälle.
Tuote ei ole vegaaninen, ja osa käyttäjistä kokee sen maun makeaksi. Makua voi halutessaan miedontaa lisäämällä enemmän vettä, makeuttamatonta kasvimaitoa tai valitsemalla maustamattoman version. Laktoosi-intoleranssista kärsivien kannattaa tarkistaa tuoteseloste tai harkita laktaasilisän käyttöä. Hydrolysoitu hera imeytyy nopeasti, mutta sen palautumista tukevat vaikutukset ovat yleensä samalla tasolla kuin muilla heraproteiini-isolaateilla, kun annostus ja ajoitus ovat samat.
Tuotteen koostumuksen ja vankan maineen perusteella asiantuntijoiden ja käyttäjien keskuudessa pidämme tätä lisäravinnetta kätevänä vaihtoehtona niille, jotka etsivät nopeasti imeytyvää proteiinia treenin jälkeiseen käyttöön.
Plussat og Miinukset Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Plussat
- Hydrolysoidut herapeptidit tukevat nopeaa imeytymistä
- Sopii hyvin treenin jälkeiseen käyttöön
- Sekoittuu helposti
- Sisältää ruoansulatusentsyymejä
- Runsaasti BCAA-aminohappoja ja glutamiinia
Miinukset
- Ei sovi vegaaneille (sisältää heraa ja maitotuotteita)
- Osa käyttäjistä toivoisi vähemmän makeaa makua
Nämä nimikkeet ovat tutkimuspäällikön henkilökohtainen, riippumaton arvio edellä mainitulla menetelmällä kyseisellä hetkellä.
Star Nutrition Whey-100 - Lisäravinne, jossa on korkea proteiinipitoisuus
Star Nutrition Whey-100 on korkeapitoista proteiinijauhetta, joka sisältää nopeasti sulavaa, täysipainoista proteiinia. Sen korkea proteiinimäärä annosta kohti ja runsas aminohappokoostumus tukevat palautumista treenin jälkeen ja lihasten ylläpitoa. Nopeasti sekoittuva 1 kg:n pakkaus sopii urheilijoille ja kuntoilijoille sekä treenin jälkeen että proteiinipitoisena aterian lisänä.
Katso hinnat ja tarjoukset osoitteesta Star Nutrition Whey-100:
- Korkea proteiinipitoisuus: 84-87 g / 100 g
- 100 % heraproteiini-isolaatti
- Luonnollisesti vähäsokerinen ja vähärasvainen
Tasainen sekoittuminen maidon kanssa ja käyttäjien suosimat maut
Star Nutrition Whey-100 on saanut fitnesstukku.fi-sivustolla käyttäjiltä pääosin myönteistä palautetta korkean proteiinipitoisuutensa, edullisuutensa ja helppokäyttöisyytensä ansiosta. Monet kokevat sen toimivaksi tavaksi täydentää päivittäistä proteiinin saantia ja tukea palautumista treenin jälkeen.
Makuun ja sekoittuvuuteen liittyen monet käyttäjät pitävät erityisesti kaksoisrikkaasta suklaamausta, joka sekoittuu hyvin etenkin maidon kanssa ja tarjoaa täyteläisen suklaan maun. Osa käyttäjistä mainitsee, että vanilja ja jotkin muut maut ovat miedompia, mutta niitä pidetään silti toimivina etenkin maidon tai muiden sekoitusaineiden kanssa. Joidenkin mielestä jauhe ei sekoitu pelkkään veteen yhtä hyvin, eikä lopputulos ole yhtä pehmeä tai täyteläinen. Tämä on kuitenkin helppo ratkaista käyttämällä maitoa, kasvipohjaista maitoa tai säätämällä veden määrää. Makeuden kokemus vaihtelee, ja osa käyttäjistä pitää makeammista, jälkiruokamaisista mauista.
Lisätietoja Star Nutrition Whey-100
TEKNISET TIEDOT
- Tilavuus: 1 kg
- Annoskoko: 37 g (yksi kauha)
Nopeasti sulava hera-isolaatti treenin jälkeiseen palautumiseen
Heraproteiini-isolaattina tämä proteiinijauhe on suunniteltu sulamaan melko nopeasti ja tarjoamaan aminohapot elimistön käyttöön nopeammin kuin hitaammin sulavat proteiinit, kuten kaseiini. Tuotetta on saatavana 12 eri makuna, joten voit valita itsellesi sopivan vaihtoehdon samalla kun tuet harjoituksen jälkeistä palautumista ja saat runsaasti proteiinia annosta kohti. Korkea proteiinimäärä suhteessa annoskokoonsa tukee lihasten proteiinisynteesiä, kun käyttö yhdistetään vastusharjoitteluun ja riittävään päivittäiseen proteiinin saantiin.
On hyvä huomioida, että nopea imeytyminen on suhteellinen käsite, sillä heraisolaatit nostavat veren aminohappopitoisuuden huippuunsa yleensä noin 30-60 minuutin kuluessa nauttimisesta. Isolaattina jauhe sisältää tyypillisesti vähemmän rasvaa ja laktoosia kuin tiivistepohjaiset tuotteet, mutta laktoosiherkkyydestä tai tiukoista ruokavaliorajoituksista kärsivien kannattaa tarkistaa ravintosisältömerkinnät. Tuote ei sovi vegaaneille.
Vertaatuote's vurdering
Star Nutrition Whey-100 on tiivis heraproteiini-isolaatti, joka sisältää noin 24 g proteiinia 28 g:n annosta kohti ja jonka proteiinipitoisuus on noin 84-87 g / 100 g. Tämä tekee siitä toimivan valinnan lihasmassan tukemiseen ja treenin jälkeiseen palautumiseen. Jauhe sekoittuu hyvin erityisesti maitoon tai maidon korvikkeisiin eikä muodosta juurikaan kokkareita tai vaahtoa. Osa käyttäjistä on huomannut, että kaikki maut eivät sekoitu yhtä hyvin veteen, mutta tämä on helposti korjattavissa valitsemalla toinen neste. Koska makuja on tarjolla 12, useimmille löytyy sopiva vaihtoehto. Korkean proteiinipitoisuuden, laajan makuvalikoiman ja käyttäjäpalautteen perusteella pidämme tätä proteiinijauhetta hyvänä vaihtoehtona, jos et ole vegaani ja etsit nopeasti imeytyvää proteiinia treenin jälkeen ja päivittäiseen käyttöön.
Plussat og Miinukset Star Nutrition Whey-100
Plussat
- 1 kg:n purkki on helppo säilyttää ja käyttää
- Saatavana 12 makua
- Yleensä vatsalle kevyempi kuin tiivistepohjaiset jauheet
- Sopii ravisteluihin, smoothieihin tai aterian lisänä käytettäväksi
Miinukset
- Jotkin maut eivät sekoitu yhtä tasaisesti pelkkään veteen
Nämä nimikkeet ovat tutkimuspäällikön henkilökohtainen, riippumaton arvio edellä mainitulla menetelmällä kyseisellä hetkellä.
BioTechUSA Iso Whey Zero - Proteiinijauhe herkälle ruokavaliolle ja aktiiviseen elämäntapaan
BioTechUSA Iso Whey Zero on erittäin puhdas heraproteiini-isolaatti, joka sisältää vähän laktoosia eikä lainkaan sokeria, joten se sopii herkälle ruokavaliolle. Sen nopea imeytyminen ja korkea proteiinimäärä suhteessa kaloreihin tukevat lihasten palautumista sekä urheilijoiden tai kaloreita rajoittavien päivittäistä proteiinin tarvetta.
Katso hinnat ja tarjoukset osoitteesta BioTechUSA Iso Whey Zero:
- Ristivirtausmikro-/ultrafiltraatiovalmistus
- Korkea BCAA- ja L-glutamiinipitoisuus
- Nopeasti sulava isolaattikoostumus
Kiitosta sekoitettavuudesta ja makuvaihtoehdoista
BioTechUSA Iso Whey Zero on saanut positiivista palautetta sekä Amazonin että fitnesstukku.fi-sivuston käyttäjiltä, jotka korostavat sen puhtaita, luonnollisia ainesosia ja hyvää sekoittuvuutta. Monet huomauttavat, että se liukenee helposti veteen tai mantelimaitoon ilman vaahtoa, mikä tekee siitä sopivan lihasten kasvun tukemiseen. Käyttäjät huomauttavat myös, että kun jauhe lisätään resepteihin tai ravisteluihin, se kannattaa sekoittaa huolellisesti tasaisen rakenteen saamiseksi.
Vanilja on saanut kiitosta miedosta, luonnollisesta maustaan ja sopivuudestaan laktoosi-intoleranteille käyttäjille, kun taas suklaa ja Cookies & Cream ovat suosittuja tasapainoisen makeutensa vuoksi. Pineapple Mango erottuu raikkaalla, luonnollisella hedelmämaullaan, joka ei ole liian makea. Käyttäjät arvostavat keinotekoisten makeutusaineiden ja väriaineiden puuttumista, vaikka muutamat mainitsevatkin, että suklaan maku voisi olla voimakkaampi ja että pakkaus on suuri, mutta vain puoliksi täytetty. Kaiken kaikkiaan BioTechUSA Iso Whey Zeroa pidetään helppokäyttöisenä proteiinijauheena, joka sopii hyvin sekä ravisteluihin että resepteihin.
Lisätietoja BioTechUSA Iso Whey Zero
TEKNISET TIEDOT
- Tilavuus: 908 g
Puhdas isolaatti nopeaan palautumiseen
908 g:n pakkauksessa jokainen 25 g:n annos tätä proteiinijauhetta sisältää noin 21 g proteiinia, joten pakkaus riittää noin 36 annokseen. Tuotetta on saatavana useina makuina, joten makuja on helppo vaihdella. Tuote sisältää heraproteiinia eikä ole vegaaninen, joten eläinperäisiä ainesosia välttävien kannattaa harkita muita vaihtoehtoja.
Proteiini on peräisin erittäin puhdistetusta heraisolaatista, joka on käsitelty niin, että rasvan ja laktoosin määrä vähenee, mutta proteiinin laatu säilyy. Jokainen annos sisältää runsaasti välttämättömiä aminohappoja, erityisesti BCAA-aminohappoja ja L-glutamiinia, joilla on tärkeä rooli lihasten palautumisessa harjoittelun jälkeen. Kuten useimmissa heraisolaateissa, jokaisessa annoksessa on runsaasti BCAA-aminohappoja, jotka tukevat palautumista ja päivittäistä proteiinin tarvetta.
Nopeasti sulavana isolaattina BioTechUSA Iso Whey Zero sopii hyvin harjoituksen jälkeiseen käyttöön, kun aminohappojen nopea saatavuus on tärkeää. Tuote ei sisällä transrasvoja. Vaikka laktoosipitoisuus on yleensä alhaisempi kuin herakonsentraateissa, vakavasta laktoosi-intoleranssista kärsivien kannattaa tarkistaa tuoteseloste tai kysyä neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.
Vertaatuote's vurdering
BioTechUSA Iso Whey Zero on sokeriton, laktoositon ja gluteeniton heraproteiini-isolaatti, joka tarjoaa 21 g proteiinia 25 g:n annosta kohti ja jonka proteiinipitoisuus on noin 84 % painosta. Tämä tekee siitä hyvän valinnan lihasten kasvun ja treenin jälkeisen palautumisen tukemiseen. Jauhe sekoittuu hyvin veteen, maitoon tai maidon korvikkeisiin, ja sitä voidaan käyttää ravisteluissa, smoothieissa tai resepteissä. Käyttäjät kertovat, että se sekoittuu tasaisesti, vaikka osa huomauttaa, että se vaatii perusteellista sekoittamista täysin tasaisen rakenteen saamiseksi, erityisesti resepteissä tai pienemmissä nestemäärissä. Suuri purkki voi myös olla hankala säilyttää, mutta annosten jakaminen pienempiin astioihin voi auttaa. Kaiken kaikkiaan BioTechUSA Iso Whey Zero on korkean proteiinipitoisuutensa, sokerittoman ja allergeenittoman koostumuksensa sekä positiivisen käyttäjäpalautteen ansiosta kätevä proteiininlähde ei-vegaanisille käyttäjille.
Plussat og Miinukset BioTechUSA Iso Whey Zero
Plussat
- Vähärasvainen ja vähähiilihydraattinen
- Sopii vähähiilihydraattiseen tai keto-ruokavalioon
- Sopii ravisteluihin, smoothieihin tai resepteihin
- Ei sisällä transrasvoja
- Liukenee helposti veteen ilman vaahtoa
Miinukset
- Suuri purkki on vaikea säilyttää ja käsitellä
- Vaatii huolellisen sekoituksen tasaisen rakenteen saavuttamiseksi
Nämä nimikkeet ovat tutkimuspäällikön henkilökohtainen, riippumaton arvio edellä mainitulla menetelmällä kyseisellä hetkellä.
Star Nutrition Whey-80 - Tasapainoinen proteiini lihasten tukemiseen
Star Nutrition Whey-80 on heraproteiinikonsentraatti, joka on tarkoitettu tukemaan lihasten palautumista ja päivittäistä proteiinin saantia. Proteiinimäärä annosta kohti on hieman pienempi kuin Whey-100:ssa, mutta se tarjoaa silti toimivan proteiinilisän. Jauhe sekoittuu helposti veteen tai maitoon, mikä tekee siitä sopivan vaihtoehdon urheilijoille, kuntosalilla kävijöille ja kaikille, jotka tarvitsevat helposti mukana kuljetettavaa proteiinia päivän aikana.
Katso hinnat ja tarjoukset osoitteesta Star Nutrition Whey-80:
- 100 % instant-ultrafiltroitua heraa
- Helposti sekoittuva
- Useita makuja
Korkeat arvosanat ja käyttäjäkokemukset
Star Nutrition Whey-80 on saanut paljon myönteistä palautetta, ja yli 1 000 käyttäjäarviota fitnesstukku.fi-sivustolla kertovat tyytyväisyydestä erityisesti makuun ja koostumukseen. Osa käyttäjistä kertoo kokeneensa parempaa jaksamista harjoittelussa, ja eräs juoksija mainitsi, että 30-40 minuuttia ennen intervalliharjoitusta nautittu ravistelu antoi tasaisen energian tunteen ilman vatsavaivoja.
Maut ja sekoittuvuus saavat usein kiitosta. Double rich chocolate -maku mainitaan usein suosikkina, ja se sekoittuu hyvin veteen, maitoon tai esimerkiksi kauramaitoon. Kofeiiniin tottuneet käyttäjät kuvaavat lievää piristävää vaikutusta tasaiseksi. Joissakin mauissa mainitaan, että jauhe vaatii hieman enemmän ravistelua, jotta se liukenee täysin.
Kokemukset eri mauista vaihtelevat:
- Suolattu karamelli – Kuvataan makeaksi karamellimakuiseksi, erityisesti maidon ja jään kanssa harjoituksen jälkeen.
Jääkahvi – Joidenkin mielestä mieluisa, mutta kofeiini voi häiritä herkkien käyttäjien unta. - Suklaabanaani, suklaa-appelsiini, suklaapähkinä – Suosittuja yhdistelmiä, vaikka suklaa-appelsiini koetaan joidenkin mielestä turhan makeaksi.
- Vanilja ja vanilja-päärynä – Yllättävän pidettyjä myös niiden keskuudessa, jotka yleensä välttelevät vaniljaa.
- Mustikkajuustokakku, banaani, belgialainen suklaa, karamellilatte, suklaapallo, kanelipulla, keksi ja kerma, piparkakkutaikina, vadelma, mansikka, mansikka ja maito, lakritsi, mango ja valkosuklaa, minichoklad, ananasjäätelö – Mielipiteet vaihtelevat, ja osa pitää makuja hyvinä, kun taas toiset kokevat ne liian makeiksi tai rakenteeltaan epätasaisiksi.
fitnesstukku.fi-sivustolla on saatavilla Mix & Match 4-pack, jonka avulla voi kokeilla useita makuja yhdessä pakkauksessa. Tämä helpottaa sopivan maun löytämistä päivittäiseen käyttöön.
Lisätietoja Star Nutrition Whey-80
TEKNISET TIEDOT
- Tilavuus: 1 kg
- Annoskoko: 0,75-1 dl jauhetta sekoitettuna 2,3 dl veteen tai maitoo
Tiivistetty proteiini urheilijoille ja aktiiviseen elämäntapaan
Star Nutrition Whey-80 on saatavana useissa mauissa, ja se tukee päivittäistä proteiinin saantia sekä lihasten palautumista. Ultrafiltraatiolla valmistettu jauhe sisältää maidon proteiineja ja säilyttää osan luonnollisesta rasvasta ja laktoosista. Jauhe on instantisoitu, yleensä lesitiinin avulla, joten se sekoittuu helposti veteen, maitoon tai kasvipohjaisiin juomiin.
Tavallinen annos, noin 0,75-1 dl jauhetta ja 2,3 dl nestettä, sisältää noin 27 g proteiinia, mutta määrä vaihtelee annoskoon mukaan. Konsentraattina jauheessa on hieman enemmän rasvaa ja laktoosia ja vähemmän proteiinia kuin isolaateissa, mutta se säilyttää luonnolliset proteiinifraktiot ja on usein edullisempi vaihtoehto. Jauhe sekoittuu tasaiseksi ravisteluksi, ja jauheen sekä nesteen suhdetta voi säätää halutun koostumuksen mukaan. 1 kg:n pakkaus riittää useisiin annoksiin. Tuoreuden säilyttämiseksi pakkaus kannattaa säilyttää viileässä ja kuivassa sekä sulkea huolellisesti käytön jälkeen. Koska tuote on maidosta valmistettu, se ei sovi vegaaneille tai maitoallergikoille, joten allergeenit on syytä tarkistaa pakkauksesta.
Vertaatuote's vurdering
Star Nutrition Whey-80 on suosittu heraproteiinikonsentraatti, joka tunnetaan maustaan ja toimivuudestaan. Ultrasuodatuksella valmistettu koostumus säilyttää heraproteiinien luonnolliset osat ja sisältää jonkin verran laktoosia ja rasvaa. Useat makuvaihtoehdot tuovat vaihtelua päivittäiseen käyttöön. Osa käyttäjistä mainitsee, että jauhe vaatii hieman enemmän ravistelua, mutta instantisoitu koostumus auttaa sekoittumaan tasaisesti veteen, maitoon tai kasvipohjaisiin juomiin. Koska tuote on maitopohjainen, se ei sovi vegaaneille tai maitoallergikoille. Monille käyttäjille se tarjoaa kuitenkin täysipainoisen proteiininlähteen, joka tukee lihasten palautumista ja proteiinin saantia.
Proteiinipitoisuutensa, helpon sekoittuvuuden, makuvaihtoehtojen ja edullisen hinnan ansiosta Whey-80 on saanut runsaasti myönteistä palautetta. Se sopii hyvin aktiivisille aikuisille ja arkiliikuntaan, kun tavoitteena on tukea palautumista ja päivittäistä proteiinin saantia.
Plussat og Miinukset Star Nutrition Whey-80
Plussat
- Hyvin pidetty maku
- Sopii ravisteluihin ja ruoanlaittoon
- Useita eri makuja
- Tukee päivittäistä proteiinin saantia ja palautumista
Miinukset
- Saattaa vaatia hieman enemmän ravistelua, jotta jauhe liukenee täysin
Nämä nimikkeet ovat tutkimuspäällikön henkilökohtainen, riippumaton arvio edellä mainitulla menetelmällä kyseisellä hetkellä.
Weider Vegan Protein - luonnollisesti makeutettu proteiinijauhe
Weider Vegan Protein on kasviperäinen proteiinijauhe, joka on makeutettu luonnollisesti, jotta maku on pehmeä ja helposti nautittava. 750 g:n pakkaus sopii säännölliseen käyttöön, käytitpä sitä ravisteluissa, smoothieissa tai leivonnassa. Se tukee treenin jälkeistä palautumista ja lihasten ylläpitoa ja tarjoaa vegaanille päivittäisen proteiininlähteen.
Katso hinnat ja tarjoukset osoitteesta Weider Vegan Protein :
- Pisane® C9 -herneproteiini
- ModCarb™ viljakompleksi kylläisyyteen
- Liuotteeton, puhdas uuttaminen
Lisätietoja Weider Vegan Protein
TEKNISET TIEDOT
- Tilavuus: 750 g
- Annoskoko: 30 g / 300 ml vettä
Kasvipohjainen proteiini päivittäiseen käyttöön
Tämä vegaaninen proteiinijauhe on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat tukea lihasten palautumista tai saavuttaa päivittäiset proteiinitavoitteensa kasvipohjaisesti. Se yhdistää Pisane® C9 -herneproteiini-isolaatin ja riisiproteiinikonsentraatin, jolloin proteiinia on noin 21,5 g 30 g:n annosta kohti. Herneproteiini sekoittuu hyvin ja on vatsalle kevyt, ja riisiproteiini täydentää aminohappokoostumusta verrattuna yhden kasviproteiinin käyttöön.
Jauhe sisältää myös ModCarb™-yhdisteen, joka vapauttaa hiilihydraatteja hitaammin ja auttaa pitämään kylläisyyden tunnetta pidempään kuin nopeasti imeytyvät sokerit. Stevialla makeutettu tuote sisältää vain vähän lisättyä sokeria, joten se sopii useimpiin ruokavalioihin. Yksi annos sekoitetaan noin 300 ml:aan vettä, mutta maitoa tai kasvipohjaisia juomia käyttämällä ravistelusta saa täyteläisemmän. Tämä vegaaninen proteiinijauhe sopii treenin jälkeen tai osaksi päivittäistä ravitsemusta.
Käyttäjien arviot mausta ja siedettävyydestä
Weider Vegan Protein on saatavana viidessä eri maussa, ja sitä kiitetään pehmeästä rakenteesta, helposta sulavuudesta ja tasapainoisesta koostumuksesta. Suklaamaku toimii erityisen hyvin manteli- tai kauramaidon kanssa, mutta voi maistua hieman maanläheiseltä veden kanssa. Jääkapuccino on suosittu aamukäytössä ja sopii hyvin kahvin tai soijamaidon joukkoon. Maut on yleisesti otettu hyvin vastaan, vaikka niiden voimakkuus vaihtelee valmistustavan mukaan. Käyttäjien mukaan jauhe sopii hyvin herkemmälle vatsalle, ja maku riippuu pitkälti omista mieltymyksistä.
Vertaatuote's vurdering
Weider Vegan Protein on laktoositon ja gluteeniton proteiinijauhe, joka on tarkoitettu erityisesti niille, jotka haluavat kasvipohjaisen ja vatsalle kevyen vaihtoehdon. Se yhdistää herne- ja riisiproteiinin ja sisältää noin 21–22,7 g proteiinia 30 g:n annosta kohti, tyypillisesti noin 21,5 g. Tämä tukee lihasten ylläpitoa ja palautumista kattavan aminohappokoostumuksen ansiosta. Tuote on makeutettu stevialla, sisältää ModCarb™-viljakompleksin ja on valmistettu ilman liuottimia.
Käyttäjät mainitsevat sen sekoittuvan hyvin veteen, kasvimaitoon ja smoothieihin. Osa kokee suklaamaun miedoksi, etenkin veden kanssa, mutta maku koetaan paremmaksi kasvipohjaisten juomien kanssa. Maku on pitkälti henkilökohtainen, ja mielipiteet vaihtelevat. Kokonaisuutena Weider Vegan Protein sopii hyvin vegaaniseen ja herkkään ruokavalioon, kun painopiste on ainesosissa ja ravintoarvoissa eikä voimakkaassa maussa.
Plussat og Miinukset Weider Vegan Protein
Plussat
- Laktoositon ja gluteeniton
- Noin 21,5 g proteiinia 30 g:n annosta kohti
- Herne- ja riisiproteiinien yhdistelmä tukee aminohappokoostumusta
- Makeutettu luonnollisella stevia-uutteella
Miinukset
- Osa käyttäjistä toivoisi voimakkaampaa makua
Mistä proteiinijauhe koostuu?
Proteiinijauhe on tiivistetty ja kuivattu proteiinin lähde, joka on eristetty erilaisista ruoista. Sen koostumus määräytyy pääraaka-aineen mukaan, ja se vaikuttaa ravintoarvoihin, imeytymisnopeuteen ja eri ruokavalioihin sopivuuteen.
Pääraaka-aine määrittää proteiinijauheen tyypin. Tässä yleisimmät lähteet:
- Maitopohjaiset proteiinit (hera ja kaseiini) – Suosituimmat proteiinijauheet valmistetaan maidosta, yleensä juustonvalmistuksen yhteydessä. Juoksettumisen jälkeen hera erotetaan rahkasta. Hera imeytyy nopeasti ja sisältää runsaasti haaraketjuisia aminohappoja (BCAA). Hera käsitellään eri muotoihin: konsentraattiin, isolaatiksi (vähemmän rasvaa ja laktoosia) ja hydrolysoituun muotoon (esipilkottu nopeampaa imeytymistä varten). Toinen merkittävä maidon proteiini on kaseiini, joka erotetaan rahkasta. Kaseiini imeytyy hitaasti ja sopii pitkäkestoiseen aminohappojen vapautumiseen.
- Kasvipohjaiset proteiinit (vegaaniset vaihtoehdot) – Vegaanille, kasvissyöjälle tai maitotuotteille herkälle on tarjolla runsaasti kasvipohjaisia proteiinijauheita. Niissä proteiini eristetään palkokasveista, viljoista tai siemenistä. Yleisiä vaihtoehtoja ovat herneproteiini, joka on helposti sulava ja valmistetaan keltaisista herneistä, sekä riisiproteiini. Näitä kahta käytetään usein seoksena tasapainoisen aminohappokoostumuksen vuoksi: riisiproteiinissa on paljon metioniinia mutta vähemmän lysiiniä, kun taas herneproteiini on päinvastainen. Muita lähteitä ovat esimerkiksi soijapapu, hamppu ja joskus kurpitsansiemenet.
- Muut ainesosat – Pääraaka-aineen lisäksi lähes kaikissa proteiinijauheissa on ainesosia, jotka vaikuttavat makuun, rakenteeseen ja sekoittuvuuteen. Makeuttajat ovat lähes aina mukana, ja ne voivat olla luonnollisia, kuten stevia tai munkkihedelmä, tai erilaisia sokerin ja makeutusaineiden muotoja. Makuun lisätään esimerkiksi kaakaojauhetta tai vaniljaa. Lisäksi mukana voi olla emulgointiaineita (jotta jauhe liukenee paremmin), sakeuttajia sekä joskus vitamiineja, kivennäisaineita tai kreatiinia tuotteen täydentämiseksi.
Mitä proteiinijauhe tekee?
Proteiinijauhetta käytetään pääasiassa lisäämään proteiinin saantia helposti ja nopeasti. Sen tärkein tehtävä on tarjota välttämättömiä aminohappoja, joita keho tarvitsee lihasten kasvuun ja palautumiseen erityisesti harjoittelun jälkeen. Kun keho saa aminohappoja nopeasti, palautuminen nopeutuu ja lihaskudos vahvistuu.
Lihasten kasvun lisäksi proteiinijauheella on muitakin tehtäviä, kuten tuki painonhallinnassa. Proteiini pitää hyvin kylläisenä ja voi vähentää energiansaantia, mikä auttaa rasvan vähentämisessä samalla kun lihasmassa säilyy.
Proteiini on myös tärkeä osa monia kehon toimintoja, kuten hormonien tuotantoa, immuunijärjestelmää ja kudosten ylläpitoa. Käytännössä se toimii nopeana ja helppona lisänä, joka auttaa varmistamaan riittävän proteiininsaannin terveyden, suorituskyvyn ja palautumisen kannalta. Proteiinin ohella esimerkiksi kreatiini ja treenilaturit voivat tukea voimaa, tehoa ja energiaa eri harjoitusmuodoissa.
Mikä proteiinijauhe on paras?
Yhtä kaikille parasta proteiinijauhetta ei ole, sillä sopivin vaihtoehto riippuu tavoitteista, ruokavaliosta ja siitä, millaiseen tilanteeseen proteiinia tarvitaan. Eri proteiinityypit sopivat eri tarkoituksiin.
Voit valita esimerkiksi:
- Hera nopeaan imeytymiseen ja treenin jälkeiseen palautumiseen – Hera imeytyy nopeasti ja tukee tehokkaasti lihasproteiinisynteesiä, joten se on hyvä valinta heti harjoittelun jälkeen.
Kaseiini hitaaseen imeytymiseen ja yön tai pitkien taukojen ajalle – Kaseiini on myös maitoperäinen proteiini, mutta se hajoaa hitaasti ja vapauttaa aminohappoja tasaisesti useiden tuntien ajan. - Kasvipohjaiset seokset, kun tarvitset maidottoman vaihtoehdon – Jos noudatat vegaanista tai vegetaristista ruokavaliota tai jos sinulla on maitotuoteherkkyys, laadukkaat seokset, kuten herne- ja riisiproteiinin yhdistelmä, antavat tasapainoisen aminohappokoostumuksen ilman eläinperäisiä ainesosia.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard kuuluu edelleen suosituimpiin proteiinijauheisiin ja saa toistuvasti hyviä arvosanoja mausta, laadusta ja hinta-laatusuhteesta. Garage Gym Reviews nostaa esiin sen tutkimuksiin perustuvan proteiinipitoisuuden, matalan hiilihydraattimäärän ja laajan makuvalikoiman. Forbes puolestaan painottaa laboratoriotestattua laatua, helppoa sulavuutta ja kohtuullista hintaa etenkin suuremmissa pakkauksissa. Men’s Health valitsi tuotteen parhaaksi kokonaisuudeksi ja toteaa sen sisältävän heraproteiini-isolaattia, heraproteiinikonsentraattia ja hydrolysoitua heraproteiini-isolaattia. Suklaamaku on erityisen suosittu, ja Men’s Health kehuu sen luonnollista kaakaon makua, kermaista koostumusta ja hyvää sekoittuvuutta sekä sitä, ettei maku ole liian makea tai jauhomainen.
Yleisin esiin nouseva huomio on, että jauhe voi joidenkin mielestä maistua hieman liian makealta, erityisesti kaksoisrikas suklaa, sekä se, että tuote sisältää keinotekoisia aromiaineita. Tämä ei kuitenkaan ole merkittävästi vähentänyt sen suosiota.
Myös käyttäjät jakavat saman näkemyksen. Yli 250 000 Amazon-arvostelijaa on antanut tuotteelle korkeat arvosanat sen helpon sekoittuvuuden, hyvän suklaan maun ja selvästi koetun palautumista tukevan vaikutuksen vuoksi. Lisäksi esiin nostetaan eri pakkauskokojen käytännöllisyys sekä maun, laadun ja hinnan hyvä tasapaino.