Opi seisomaan SUP-laudalla kanssamme – Tutustu suureen SUP-lautaoppaaseemme.

Kun olet päättänyt kokeilla melontaa, täytyy sinun aloittaa jostain. Saatat jopa seistä ensimmäistä kertaa SUP-lauta kädessäsi. Tässä SUP-laudan oppaassa annamme sinulle parhaat neuvot siitä, miten opit seisomaan laudalla:

• Aloita maalla: Kun kokeilet lautaa ensimmäistä kertaa, SUP-laudan aloittelijana voi olla hyödyllistä aloittaa maalla. Aseta lauta maahan ja aloita polvistumalla, jotta voit tuntea laudan allasi. Sen jälkeen voit kokeilla seisomaan nousemista. Huomaat todennäköisesti, että tasapainon säilyttäminen voi olla hieman vaikeaa, mutta se tulee kokemuksen myötä. Aloita vain opettelemalla seisomaan paikallaan, ennen kuin otat sen veteen.
• Polvillaan tai seisten: Voit käyttää SUP-lautaa kahdella tavalla – voit joko meloa käsilläsi polvillasi istuen tai meloa airoa käyttäen seisten suorassa. Alussa voi olla eduksi aloittaa polvillaan, koska tässä asennossa on helpompi pitää tasapaino.
• Ensimmäinen kerta vedessä: Laudan lasket viemällä sen veteen, mieluiten kantamalla sitä keskikahvasta. Laita airo laudan päälle ja hyppää sen päälle. Nouse aluksi polvillesi laudan keskelle ennen kuin yrität nousta ylös. Kun nouset ylös, ota yksi jalka kerrallaan.
• Asetu laudalle: Aseta jalat lonkkien etäisyydelle toistensa suuntaisesti, pidä varpaat suorina ja jalkaterät mahdollisimman pitkälle reunaa kohti. Näin saat parhaan tasapainon, kun opettelet seisomaan SUP-laudalla.
• Opettele uimaan: Ennen kuin edes harkitset SUP-laudan kokeilemista, sinun on osattava uida. Ja sinun on muistettava pelastusliivit, joita laki vaatii.

Opettele seisomaan laudalla, kun olet sen päällä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten parhaiten hallitset SUP-laudan. Tämän jälkeen opastamme, mihin kannattaa kiinnittää huomiota lautaa valitessa.

Oikea tapa

Aluksi voi olla yllättävän vaikeaa hahmottaa, miten päin laudan tulisi olla. Nyrkkisääntönä voit arvioida evän asennon perusteella. Evän tulisi olla sijoitettu perään eikä etupäähän.

Pehmeä alku

Aloita aina tutustumalla lautaan rauhallisessa vedessä. Tämä voi olla esimerkiksi rauhallisella järvellä. Kun olet tutustunut lautaan ja tunteeseen mallin päällä seisomisesta, voit uskaltautua isompiin aaltoihin, kuten avomerelle.

Oikea asento

Monet SUP-lautailun aloittelijat huomaavat nojaavansa eteenpäin meloessaan. Parasta on kuitenkin seistä suorassa asennossa, sillä se lisää vakautta ja vähentää veteen putoamisen mahdollisuutta. Kun vain katsot alaspäin, myös vakaus heikkenee. Pidä katseesi horisontissa meloessasi, sillä se lisää tasapainoa.

Tarkista tuuliolosuhteet etukäteen

Ennen kuin lähdet melomaan, tarkista tuuli ja tuuliolosuhteet. Tuulella on suuri vaikutus SUP-laudan toimintaan, ja kova tuuli vaikeuttaa melonnan ohjailua. Jos olet SUP-lautailun aloittelija, sinun kannattaa aloittaa kokeilu, kun tuuli on kevyt.

Aloita leveällä laudalla

Jos olet uusi lajin harrastaja, sinun kannattaa valita leveä ja tasapainoinen SUP-laudan. Se antaa sinulle paremman tasapainon. Voit valita nopeampaa vauhtia varten laudan (joka on usein pidempi ja kapeampi), kun tekniikka ja tasapainoilu on sinulle tuttua. Noin 85 senttimetrin leveys on leveällä puolella. Voit myös saada myös kapeita, noin 60-65 senttimetrin malleja.

Oikea airo

Kun nouset SUP-laudan päälle, airo/mela on se, jonka pitäisi antaa sinulle työntövoimaa. Varmista, että sinulla on oikean pituinen airo, jotta vältät kumartumisen. Kun kumarrut, voit menettää tasapainosi helpommin. Airo on todella tärkeä, kun valitset varusteita. Melat on usein valmistettu alumiinista, mutta jos haluat kevyemmän ja jäykemmän airoa, voit valita hiilikuitua. Muista myös kääntää airo oikeaan suuntaan vedessä.

Käytä aina turvanarua

Turvanaru sitoo sinut lautaan, mutta naru on tarpeeksi pitkä, jotta se ei vaikuta liikkeeseesi. Naru estää lautaa kellumasta pois, jos putoat veteen. Äärimmäisissä tapauksissa naru voi jopa pelastaa henkesi.

Varo muita vesiurheilun harrastajia

Pidä turvallinen etäisyys muihin vesiurheilun harrastajiin. Lyhyellä etäisyydellä olet vaarassa törmätä toisiin, ja heidän toimintansa aiheuttamat aallot voivat myös vaikuttaa sinuun.

Oikea putoamistekniikka

Kaikki aloittelijat kaatuvat aluksi, joten kaatumistekniikkasi on tärkeä. Yritä kaatua poispäin laudasta, jotta minimoit riskin törmätä lautaan. Jos sinulla on turvaköysi päällä, sinun ei myöskään tarvitse huolehtia siitä, että menetät laudan näkyvistä.

Opi oikeat tekniikat

Menestyt parhaiten, jos opit oikeat tekniikat. Aloita aloittelijoiden SUP-koulusta, jossa ohjaaja voi näyttää sinulle parhaan tavan. Melonta näyttää helpolta, mutta tekniikoiden hallitseminen voi olla hieman hankalaa – erityisesti airojen oikean kulman ja kallistuksen sekä sen, mitkä lihasryhmät tekevät työtä. Itse asiassa raskaimman työn pitäisi tehdä ydinlihaksilla ja ylävartalolla, ei käsivarsilla. SUP-kouluja on ympäri maata – erityisesti lomakohteissa ja alueilla, joilla on paljon vesiurheilua.

Kun valitset SUP-laudan, sinun kannattaa kirjata ylös joitakin asioita, jotta saat kotiin mallin, joka sopii parhaiten sinulle, mieltymyksillesi ja taitotasollesi. Tähän olemme keränneet olennaisimmat parametrit:

Tyyppi – puhallettava lauta vai kovalauta

Voit saada sekä kovalevy- että puhallettavan SUP-laudan variantteja. Suurimmassa osassa tapauksia puhallettava tyyppi on paras valinta, sillä ne ovat yleensä halvempia sekä helpompia kuljettaa, käsitellä ja säilyttää. 

Kannattaa muistaa, että lauta voi olla jopa 4 metriä pitkä, ja jos ilmaa ei voi päästää ulos, sitä voi olla todella vaikea käsitellä.

Oletko uusi vai kokenut? Mihin tarvitset lautaa?

Oletko aloittelija vai oletko jo perehtynyt melontaan? Entä pidätkö nopeudesta ja vauhdista vai rentoutumisesta ja rauhallisesta ajelusta?

Jotkut tuotteet on tehty yhtä ja jotkut toista varten.
Nopeutta ja vauhtia varten luodut laudat ovat usein jonkin verran kalliimpia, ja silloin ne ovat tyypillisesti fyysisiltä mitoiltaan pidempiä – jopa kohti edellä mainittua 4 metriä. Ne ovat myös kapeampia, mikä tarkoittaa, että seisomapaikka on pienempi. 

Tämä asettaa suurempia vaatimuksia tasapainolle, ja sinun on ensin hallittava tekniikat. Kapeat mallit ovat yleensä noin 60-65 senttimetriä, kun taas leveät ovat noin 85 senttimetriä.

Jos olet SUP-lautailun aloittelija, sinun ei kannata valita lautaa, joka on kapea ja pitkä.

SUP-laudat, jotka on tehty rauhallisemmille reissuille ja aloittelijoille – ehkä myös joogaan tai meditaatioon – ovat usein hieman edullisempia. Suurempi leveys antaa enemmän tilaa, mikä parantaa vakautta ja tasapainoa.

Suurin kuormitus

Kaikissa malleissa on enimmäispaino. Tämä on enimmäispaino, joka voi olla laudan päällä, ennen kuin se voi vaurioitua ja ilmanpaine kasvaa liian suureksi. Se vaihtelee suuresti laudoittain ja voi helposti olla 90-150 kiloa.

Oma painosi on tässä suurimmassa roolissa, mutta mieti myös, haluatko ottaa matkalle mukaan muonaa. Monissa tuotteissa on itse laudan päällä verkkorakenne, joka toimii eräänlaisena varastona. Tähän voit sijoittaa esimerkiksi ylimääräisiä vaatteita tai ruokaa ja juomaa.

Joihinkin laitteisiin on jopa mahdollista ottaa mukaan toinen henkilö – esimerkiksi lapsi. Jos haluat, valitse vaihtoehto, jossa on suuri enimmäispaino.

Vakaus ja jäykkyys

SUP-laudalla seisominen vaatii tasapainoa ja vakautta. Aloittelijana tarvitset siksi mallissasi enemmän vakautta. 

Huomioi myös mallin jäykkyys, sillä se vaikuttaa osaltaan laudan nopeuteen ja asentoon vedessä. Suuri jäykkyys mahdollistaa paremman nopeuden ja vauhdin, ja bonuksena myös enimmäispaino on suurempi, kun jäykkyys on suuri.

Evä

Evä vaikuttaa navigointiin, ja evä kuuluu yleensä jokaisen ostoksen mukana. Jotkin evät on tehty nopeutta varten, kun taas toiset ovat monipuolisempia ja monikäyttöisempiä.

Airot

Airoa – tai melaa – tarvitaan vauhdin luomiseen. Usein airo sisältyy hintaan osana varustepakettia. Kuten aiemmin mainittiin, airo on erittäin tärkeä kokemuksen kannalta, ja hyvä airo on vankka mutta kevyt, ja sen pitäisi pystyä palvelemaan sitä tarkoitusta, johon aktiviteetti tähtää. Voit hankkia airoja sekä nopeuteen ja vauhtiin että rauhallisempaan toimintaan.

Pumppu ja kuljetus

Puhallettavat SUP-laudat tarvitsevat ilmaa kelluakseen. Käsipumppu sisältyy usein laudan oston yhteydessä. Voit puhaltaa laudan täyteen, kun tarvitset sitä, ja tyhjentää sen, kun olet valmis. Tämä helpottaa kuljetusta huomattavasti.

Joissakin tapauksissa voit ostaa sen sijaan sähköisen pumpun, jolloin sinun ei tarvitse tehdä käsityötä.

Suunnittelu ja varastointi

SUP-laudoista on saatavana monia erilaisia malleja, muotoja ja värejä. On makuasia, mistä tyylistä pidät enemmän. Muotoilu voi kuitenkin vaikuttaa käytettävyyteen – esimerkiksi jos siinä on integroitu säilytysmahdollisuus.

Kuten aiemmin mainittiin, monissa laudoissa on edessä jousijärjestelmä, jossa sarja jousia muodostaa “verkon”. Voit käyttää verkkoa säilytyspaikkana, mikä on hyödyllistä, jos haluat lähteä pidemmille matkoille ja ottaa matkatavarat mukaan.

Turvallisuus

Turvallisuus on erittäin tärkeä parametri, ja turvallisuutta voi lisätä monin tavoin. 

Voit esimerkiksi valita mallin, jossa on liukumaton pohja, joka auttaa sinua seisomaan tukevammin. Tämä on todella fiksua – varsinkin jos et ole vielä kovin kokenut.

Jotkin tuotteet on suunniteltu turvallisemmiksi itse rakenteessa, esimerkiksi parantamaan painon jakautumista. Mukana kannattaa olla myös korjaussarja ja turvaköysi, mutta ne sisältyvät usein ostokseen.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä kannattaa aina muistaa SUP-laudan pelastusliivilaki, jonka mukaan pelastusliiviä on pakko käyttää SUP-ajelulla.

Kajakki muunnos

Joissakin vaihtoehdoissa on laite, jonka avulla ne voidaan muuntaa kajakiksi. Tähän voi asettaa istuimen, jotta voit istua ja meloa. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos harrastat vesiurheilua ja haluat saada ostoksestasi kaiken irti.